Volver a la actividad física tras una lesión deportiva no es solo cuestión de "esperar a que duela menos". La fisioterapia deportiva aborda la recuperación de forma integral, con el objetivo de que el deportista regrese a su nivel de exigencia habitual sin riesgo de recaída.
Un enfoque distinto al de la fisioterapia convencional
La fisioterapia deportiva no se limita a tratar el dolor: trabaja la readaptación funcional completa, entendiendo las demandas específicas de cada deporte. No es lo mismo preparar la vuelta de un corredor que la de un jugador de baloncesto o un tenista.
Fases del proceso
- Valoración inicial: diagnóstico preciso de la lesión y de los factores que la provocaron.
- Fase de recuperación: control del dolor y la inflamación, junto con técnicas manuales y tecnología avanzada.
- Readaptación funcional: ejercicios progresivos de fuerza, movilidad y gesto deportivo específico.
- Prevención de recaídas: trabajo sobre los desequilibrios musculares que originaron la lesión.
Por qué es clave no saltarse esta última fase
Uno de los errores más comunes es volver a entrenar en cuanto desaparece el dolor, sin haber completado la fase de readaptación. Esto multiplica el riesgo de una nueva lesión, muchas veces más grave que la primera.
En nuestra clínica
Nuestro equipo de fisioterapia deportiva trabaja mano a mano con traumatología para acompañarte en todo el proceso, desde el primer día de lesión hasta tu vuelta a la competición o a tu actividad física habitual.
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