Codo y Muñeca
Anatomía y Complejidad
El miembro superior constituye una cadena cinética cuya función principal es la manipulación precisa. El codo y la muñeca actúan como los eslabones que permiten orientar y estabilizar la mano.
El Codo: Estabilidad
Articulación en bisagra que permite la flexo-extensión y la rotación del antebrazo, fundamental para realizar las actividades de la vida diaria.
La Muñeca: Precisión
Un complejo sistema de pequeños huesos que permite la movilidad multiaxial de la mano y amortigua las cargas que recibimos al apoyarnos.
Patologías Comunes
Epicondilitis
Codo de Tenista. Afectación de los tendones extensores por sobrecarga repetitiva.
Dolor en cara externaTúnel Carpiano
Compresión del nervio mediano. Provoca hormigueo y pérdida de fuerza en la mano.
Neuropatía CompresivaEpitrocleitis
Codo de Golfista. Inflamación de los tendones flexores en la cara interna del codo.
Tratamiento BiológicoDe Quervain
Tenosinovitis que afecta a los tendones del pulgar. Dolor agudo al realizar giros.
Signo de FinkelsteinFactores de Riesgo
- Microtraumatismo: Gestos repetitivos en trabajo o deporte.
- Ergonomía: Falta de apoyo en antebrazos al usar ordenador.
- Sobrecarga: Técnica deficiente en pesas o raqueta.
Prevención Activa
- Pausas: Estiramientos cada 45 min de actividad mecánica.
- Postura: Muñeca en posición neutra, sin desviaciones.
- Fortalecimiento: Trabajo excéntrico de los tendones del codo.
¿Busca una segunda opinión experta?
Analizamos casos complejos de cirugías previas fallidas o dolores crónicos persistentes. Aportamos una visión técnica basada en la última evidencia científica.
SOLICITAR VALORACIÓN MÉDICA
